2014年09月

【散歩のお供☆】ウォーキンググッズたち

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「運動しよう」と思い立つのはどんな時? に参加中!
スポーツの秋!ですが運動オンチなのなのでもっぱらダイエットはウォーキングで頑張っています(^_^;)

週末は彼氏と一緒に15キロ近く歩いたり。
最近は気温が下がってきたので歩いていても楽しいですね

今日はウォーキングのときに使っているグッズについてちょっとご紹介します


ReebokのEASYTONE(イージートーン)を愛用中
 

靴底が船底のように凸型になっている、ウォーキング用のスニーカーです☆

*楽天

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リーボック (Reebok) EASY TONE サニー V54898 V54899 V59826 V60578 V60705 レディース V60578(チャルク/Rネイビー) 24.0cm

[リーボック] Reebok EASYTONE REEAWAKEN III J99260 00 (ブラック/シャンパン/23.5)


「燃焼UPとか、ダイエット機能はメーカーが謳っているほどは無い」という口コミがよくネットで上がっていますが、
私も、これを履いたら他のスニーカーで歩くよりも格段にカロリーが消費する!とは思っていません(^_^;)

それにも関わらずお気に入りな理由は、
この靴を履くと、歩く際の負荷のかかる場所が、ちょうど「普段使えていない&引き締めたい」筋肉のところだからです。

具体的には、靴底がカーブしているために、前進の際に太ももの付け根〜お尻、下っ腹の腹筋をダイレクトに使って踏み出すことができます(^^)

私は普段は膝やふくらはぎ、太ももの前側の力で歩きがちで、筋肉もそこについてしまいます。

イージートーンで歩くと、太ももの付け根やお尻が筋肉痛になるので効いている感じがします


外反母趾&内反小趾 用のサポーター
 
*楽天(右足と左足で別々なので注意)

中山式 外反母趾・内反小趾テーピングサポーター 22.5~25cm 右足用 1枚入

中山式 外反母趾・内反小趾テーピングサポーター 22.5~25cm 左足用 1枚入




*Amazon

中山式 外反母趾 内反小趾 テーピングサポーター 右足用 22.5~25cm 1枚入

中山式 外反母趾 内反小趾 テーピングサポーター 左足用 22.5~25cm 1枚入


外反母趾はほとんどないのですが、(若干、内側に傾いてきてるかな?くらい)
昔から内反小趾(ないはんしょうし)で困っています(^_^;)

足の小指が内側に向かって曲がっちゃうことで、元々足の形がそうなりがちな上に、大人になってからのヒールの愛用で悪化

合わない靴を履くと小指の神経がビリビリ&ズキズキします

なので、スニーカーのときは少しでも足の小指がまっすぐになるように、靴下の下にサポーターをつけています。

また、これをつけると、土踏まず部分が程よく締め付けられるので、足のアーチがホールドされます。
なので、長時間歩いても土踏まずが痛くなりません
ただし、小指の又部分が擦れてちょっと痛くなるので、私は5キロほど歩いた時点でサポーターは外してしまいます。
10キロ歩く場合は、サポーター有りで5キロ、無しで5キロという感じです。
それでも、サポーターなしで10キロフルで歩くのとは、足の感覚が全く違います!


※内反小趾単独のものがなかったので、外反母趾緩和の機能もついているものを使っています。
小指はそんなに開かなくて良い…という人は、こちらの左右兼用タイプの方が良いかもです。↓
*楽天

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中山式 外反母趾 テーピングサポーター 左右兼用 22.5~25cm 2枚入




因みに、家の中では外反母趾防止バンドを付けて歩いています(^^)↓
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本当は、これ付けてスニーカーで歩いた方が良いらしいのですが、
これつけると足の指が広がってスニーカーがキツい…
メーカーさんのサイトでは、これを付けても入るくらい余裕があるスニーカーのサイズを履くべき!と書いてあるのですが、
いや、絶対キツいですって(笑)

バンド自体に厚みがあるので、単純に足の指が開いた以上に大きくなりますし。

あと、つけるだけでは痩せないと思います(笑)
商品名そのまま受け取る方はいないと思いますが、念のため。


長くなってしまったので本日はこの辺で。
他のグッズやウォーキング時の服などはまた今度書きたいと思います(^^)

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JUSGLITTYカシミヤニット☆ マルコとマルオの7日間!次はいつ?

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23日から始まったマルイの10%オフも、明日で最終日ですね(^^)
対象外品がない、全店セールの機会、かなりウキウキします

今のところ、私はジャスグリッティーのカシミヤニットをゲットしました

インナーが少し透けるくらい繊細で薄手ですが、
カシミヤなのでポカポカ暖かい(*^o^*)

本当は買ったらすぐにでも着たいのですが、まだ暑いので諦めました
もう少し涼しくなるのを待つとします。

【参考】JUSGLITTY公式通販サイト
 
モデルさんが着てるのは青ですが、
私は色違いのグレーとホワイトを購入しました(^^)
 


Vネックの開き具合が広めなのですが下品にならないくらいでちょうどよく、
丈もちょっと短めでもたつかないので
ハイウエストのペンシルスカートや、
ボリュームのあるチュールスカートとも合わせて着たいと思います!

背中側のキラキラボタンもかわいい
 

冬本番にもガンガン活躍してくれそうです


さて、次回のマルコとマルオの10日間は
11/20〜26ですね。

【参考】マルイ公式サイト

で、さらにその次はいつ?というのは未発表なのですが、
おそらく、2015年3月の見込みのようです。


色々なサイトでセール日程の予想がされてますが、
法則を読み取ってこういう計算する人ってすごい


マルイ以外にも、パルコやルミネ、ZOZOTOWNなどのセール予測しているサイトがあったので共有します(^^)

【参考】サラリーマンの自由研究 マネー編


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プロのBBQについて

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アクセスログから見ると、バーベキュー関連のキーワードで検索してくださっている方が多いようなのですが、
たぶん、この記事が検索で引っかかるのかと↓
【帰省】BBQで汚れてもOKなカジュアル服

せっかく来ていただいたのに、このブログに読者さんが必要としているバーベキューの情報があるのか?
というと無いように思うので申し訳なく(^_^;)

というわけでわたしなりにバーベキュー情報を追加記載!

イケダハヤトさんのブログで、
大人向けの本格バーベキューについての記事があったので共有します☆

【まだ東京で消耗してるの?】
「BBQインストラクター」による「本物のBBQ」を体験!今までのBBQは子どもの遊びだったと実感!


このブログ、タイトルから脱東京の内容だとわかるように、
東京から高知に移住した体験について書いています(^^)

私のブログのタイトルと真逆のコンセプトでちょっと面白いなと。
私は地方から東京に来た側なので、東京の街を色々と歩くのが楽しいのですが、
東京から地方に行った方も、新しい体験が新鮮で楽しそうです(^^)


ちなみに、東京でバーベキューを手軽にする場合、
食材や道具をバーベキューをする場所まで持ってきてくれる業者さんに頼むと楽チンです

私が以前利用したときは、火おこしも業者さんがしてくれたので、女子だけでも安心です(^^)

【参考】
手ぶらで楽しむ!バーベキューレンタル比較

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やっぱり頼りはSK-Ⅱ

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癒し・美しく に参加中!
ここしばらく肌の調子が悪く、パックしたりなんだりでしのいでいたのですが、
美容室の鏡に映る自分の肌を見て、こりゃいかんなぁと実感。

結局、腹を決めて買いました…SK-Ⅱ


化粧水と美白美容液(写真左奥、右手前)は前に買ったものをそのままちょびちょびと使っていたのですが、
拭き取り化粧水(右奥)と、乳液(手前真ん中)は切れた後は他メーカーので間に合わせていました。
写真の手前左は、今回、乳液にセットでついてきたクリームです。

早速夜使うと、朝の肌が違いました…!
しっとりしてるのにベタつかない

個人的には、美白美容液の効果はあまり実感できておらず、

基本の
・拭き取り化粧水 
   フェイシャルトリートメント クリア ローション

・化粧水
   フェイシャルトリートメント エッセンス 

・乳液
   ステムパワー 美容乳液

があれば十分のように思います。

やっぱりアラサーだし、お肌にケチケチするのはやめよう…(^_^;)
と、朝、自分の頬っぺたを触りながら思いました。


一部のドラッグストアで30%オフで販売しているので、少しですがお得に買えます☆

ちなみに私は、渋谷のハチ公前交差点のドラッグストアで購入しています(^^)

いくつか、お買得系通販やお試し用の少量購入もあったのでリンク貼っておきます↓



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【表参道おさんぽ】秋冬バッグの購入検討!フルラ&ロンシャンのウィンドウショッピング

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美容室に行くついでに、表参道でバッグを見てきました
前の用事が早く終わったため、かなり時間に余裕があり、じっくりとウィンドウショッピング

過去記事で赤バッグを狙っている…と、欲しいものをリストアップしていたのですが、
実際に見るとどれも想像よりもパンチが効いていました(^_^;)

過去記事
【ちょっと妄想】秋冬にほしいカラーバッグ

型押しなどの質感や、大きさ・厚みによって、かなり印象変わりますよね!

ミニサイズを買ってアクセントにしようかなとも思ったのですが、
使い回しができる、フルラのPIPERのベージュ色バッグに目がとまり、惹かれました

こちらの写真はグレーですが、色違いでベージュがあります

ラージサイズですが、以前のバージョンよりも少し高さが低くなって、「でかっ!」という印象はなくなりました(^^)

かなり人気らしいので買うのならば急がなければいけないのですが悩みます…

ちょっと一晩頭を冷やそう。


ちなみにお昼は過去記事でもちょっとだけ書いたカフェ、PRIYA青山で(^^)
玄米ランチでヘルシーかつおいしくて大満足☆

ドリンクバー付きだから、フリードリンクお代わりしながら長居してしまいました

過去記事
【代官山おさんぽ】
玄米ランチ@ターブルオギノ


実は、本当はベトナムフレンチのRUDE BOYに行って見たかったのですが、
なんと、入口がわからない!という痛恨の原因で断念…

【食べログ】

それらしき建物の周りを少しウロウロしていたのですが、怪しいのでやめました…
今度、友達誘ってリベンジしたいと思います(^_^;)


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